Pourquoi est-il important de se protéger du soleil ?
Le soleil est indispensable à notre organisme, notamment pour la synthèse de la vitamine D. En revanche, une exposition excessive sans protection peut provoquer des coups de soleil, accélérer le vieillissement cutané et augmenter le risque de cancer de la peau.
Une protection solaire adaptée reste le meilleur moyen de profiter du soleil en toute sécurité.
Que signifie l'indice SPF ?
Le SPF (Sun Protection Factor) indique le niveau de protection contre les rayons UVB, principaux responsables des coups de soleil. Contrairement à une idée reçue, il ne correspond pas au temps que vous pouvez passer au soleil.
À titre indicatif :
SPF 30 : bloque environ 97 % des UVB.
SPF 50 : bloque environ 98 % des UVB.
SPF 50+ : bloque plus de 99 % des UVB.
Même si la différence entre un SPF 30 et un SPF 50 paraît faible, elle est particulièrement utile pour les peaux très claires, les enfants ou lors d'une exposition intense (plage, montagne, activités nautiques).
UVA et UVB : quelle différence ?
Les rayons du soleil ne présentent pas tous les mêmes risques.
Les UVB sont responsables des coups de soleil et participent au développement des cancers cutanés.
Les UVA pénètrent plus profondément dans la peau. Ils favorisent le vieillissement prématuré, les taches pigmentaires et certaines réactions allergiques au soleil.
Pour une protection optimale, choisissez toujours une crème offrant une protection à large spectre, efficace contre les UVA et les UVB.
Filtres chimiques ou filtres minéraux ?
Les filtres chimiques
Ils absorbent les rayons UV avant qu'ils n'atteignent la peau.
Leurs avantages :
texture légère et agréable ;
finition invisible ;
idéale pour une utilisation quotidienne.
Ils doivent être appliqués environ 20 minutes avant l'exposition.
Les filtres minéraux
Composés principalement d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane, ils réfléchissent les rayons du soleil comme un véritable écran protecteur.
Ils sont particulièrement recommandés pour :
les peaux sensibles ;
les bébés et jeunes enfants ;
les peaux réactives ou sujettes à l'acné.
Ils peuvent toutefois laisser un léger voile blanc sur la peau.
Quel SPF choisir selon votre type de peau ?
Type de peauProtection recommandéePeau très claire, taches de rousseurSPF 50+Peau claireSPF 50Peau mateSPF 30 minimumPeau foncée ou très foncéeSPF 30
Même les peaux foncées ont besoin d'une protection solaire pour limiter les effets des UV.
Les conseils de votre pharmacien
Pour que votre crème solaire soit réellement efficace :
appliquez une quantité généreuse sur toutes les zones exposées ;
renouvelez l'application toutes les 2 heures, ainsi qu'après chaque baignade, transpiration importante ou séchage avec une serviette ;
pensez aux zones souvent oubliées : oreilles, nuque, lèvres, dessus des pieds et mains ;
évitez l'exposition entre 12 h et 16 h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses ;
les enfants de moins de 3 ans ne doivent jamais être exposés directement au soleil.
Notre sélection de protections solaires
À la Pharmacie Quartier des Hôpitaux, nous proposons des marques reconnues pour leur efficacité et leur tolérance :
La Roche-Posay Anthelios : idéale pour les peaux sensibles.
Vichy Capital Soleil : protection complète pour toute la famille.
CeraVe Mineral Sunscreen : filtres minéraux adaptés aux peaux fragiles.
Avène Sun : parfaite pour les peaux réactives.
Eucerin Sun : recommandée pour les peaux sèches ou matures.
Besoin d'un conseil personnalisé ?
Chaque peau possède des besoins spécifiques. Nos pharmaciens sont à votre disposition pour vous aider à choisir la protection solaire la plus adaptée à votre phototype, à votre mode de vie et à vos activités estivales afin de profiter du soleil en toute sérénité.